Ein Team von Ärzt:innen und Yogatherapeut:innen an der Berliner Charité veröffentlicht 2025 die ersten Ergebnisse eines klinisch begleiteten Yogaprogramms für Long-Covid-Patient:innen. Das interdisziplinäre Projekt untersucht, wie Atemübungen, sanfte Bewegung und Meditation helfen können, typische Symptome zu lindern.
Teilnehmende berichten von verbesserter Atemtiefe, gesteigerter Energie, besserem Schlaf und reduzierter Erschöpfung – schon nach sechs Wochen mit drei Einheiten pro Woche. Besonders erfolgreich waren sanfte Vinyasa-Sequenzen und Pranayama-Techniken wie Ujjayi und Wechselatmung.
Die Studie bestätigt, was viele Betroffene berichten: klassische Reha-Angebote greifen bei Long-Covid nur bedingt. Yoga, so die Forschenden, schließe eine therapeutische Lücke – weil es auf mehreren Ebenen ansetzt: körperlich, emotional und nervlich.
Die Kurse werden von geschulten Yogatherapeut:innen durchgeführt und individuell auf das Leistungsniveau abgestimmt. Auch Onlineformate für immobile Patient:innen sind Teil des Programms.
Das Projekt soll 2026 bundesweit in Reha-Einrichtungen, Hausarztpraxen und Selbsthilfegruppen integriert werden. Die Charité spricht sich deutlich dafür aus, Yoga künftig als ergänzende Maßnahme bei Post-Virus-Syndromen in das Gesundheitssystem aufzunehmen.
Yoga wird damit mehr denn je Teil einer modernen Gesundheitskultur – sanft, integrativ und wissenschaftlich fundiert.